건강
출퇴근길 계단 오르기로 혈압 낮춘 체험기
오늘은 그동안 건강정보를 전해 드렸던 것과 더불어 저의 체험기를 하나 공유해볼까 합니다. 제가 40대 초반이 되다보다 30대에는 신경쓰지 않았던 건강에 대해 조금씩 관심이 생기기 시작했는데요, 블로그 주제도 건강으로 정한 이유가 이런 관심에서부터 시작된거라고 할 수 있습니다. 오늘 공유해드릴 체험기는 '계단오르기'로 혈압을 낯추게 된 후기입니다. 사실 제가 얼마전에 건강검진을 받았는데 전에는 정상이었던 혈압이 139/89mmHg로 나와 의사 선생님이 “고혈압 전단계”라 조심하라고 말씀하시며, 생활습관을 바꾸지 않으면 앞으로는 약을 먹어야 할 수도 있다고 하셨습니다.처음엔 솔직히 실감이 나지 않았습니다. ‘아직 젊은데, 내가 고혈압이라고?’ 싶은 마음이 컸습니다. 하지만 다시 생각해보니 하루 종일 앉아서..
