건강
생강차 마시기 습관, 면역력 높이고 감기 예방하는 이유
매년 감기를 달고 사는 분이시라면 오늘 내용을 주의 깊게 살펴보시기바랍니다. 저는 1년에 한번씩은 감기에 걸리곤 했는데 작년부터 생강차 마시기를 습관화했더니 면역력이 올라가서인지 감기로 인해 고생을 안하게 되었습니다. 생강 속 '진저롤과 쇼가올' 같은 성분은 몸을 따뜻하게 해주고, 면역력을 높여 감기를 덜 걸리게 해줍니다. 매일 한 잔씩 마시면 감기 예방은 물론이고 소화도 잘 되고 피로도 덜 느껴진답니다. 특히 겨울철엔 아침이나 식사 후 생강차 한 잔으로 체온을 높여주면 바이러스가 활동하기 어려운 몸 상태가 돼요. 보온병에 담아 외출할 때 챙기면 더 좋고, 수제 생강청을 만들어두면 바쁠 때도 간편하게 마실 수 있습니다. 오늘 글을 참고하셔서 따뜻한 생강차로 면역력도 올리고 감기도 예방하시기 바랍니다. 1..
