건강
커피를 끊으면 진짜 좋아질까? 14일 실험 후기 공개
커피는 많은 사람들이 하루를 시작하는 필수품이지만, 과도한 섭취는 오히려 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 저는 10년 넘게 매일 마시던 커피를 2주간 끊는 실험을 통해 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험했습니다. 처음에는 금단현상으로 인해 두통, 피로감, 무기력함이 찾아왔지만, 시간이 지날수록 수면의 질이 향상되고, 아침에 느끼는 개운함이 커졌습니다. 또한 소화가 편해지고, 감정 기복이 줄어드는 등 예상치 못한 긍정적인 변화도 있었습니다. 이 글에서는 커피 끊기 2주간의 변화를 체험 기반으로 생생하게 공유하고, 카페인을 줄이려는 사람들에게 실질적인 조언과 팁도 함께 제공해드리겠습니다. 1. 커피, 왜 끊으려 했을까?커피는 제 일상에서 빠질 수 없는 존재였습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 커피를 내리..
