건강
전자기기 줄이기 챌린지 7일 후기: 두통과 불면 정말 줄었을까?
스마트폰, 태블릿, 노트북 등 전자기기를 하루 종일 사용하는 현대인들에게 두통과 불면은 일상이 되었습니다. 최근 주목받고 있는 '전자기기 줄이기 챌린지'는 이러한 증상을 개선하는 데 효과적이라는 경험담이 속속들이 나오고 있습니다. 이번 글에서는 제가 1주일 동안 전자기기 사용을 줄이면서 경험한 사례를 중심으로, 어떤 변화가 있었는지 상세히 소개해드리겠습니다. 두통이 줄고 수면의 질이 높아진 경험은 단순한 심리적 효과가 아닌 생리적 반응의 결과일 수 있습니다. 또한 챌린지를 효과적으로 수행하는 방법과 일상 속 실천 팁까지 함께 제공하여, 전자기기 과다 사용으로 고통받는 많은 분들이 이 글을 통해서 많은 도움을 얻어가셨으면 좋겠습니다.1. 전자기기와 두통, 불면의 관계현대인의 하루는 대부분 전자기기로 시작해..
